Sept (7) Astuces de Méditation et de Relaxation Pour Mieux Dormir
Qui ne souhaite pas dormir paisiblement comme un nourrisson ? Chaque soir, c’est le même récit : on se retourne dans notre lit, nos pensées passent comme un film interminable. La méditation et la relaxation peuvent vraiment aider à calmer notre esprit et améliorer la qualité du sommeil. Explorons ensemble sept conseils faciles et efficaces […]
La Méditation Peut Vous Aider Contre Le Stress Et Le Traumatismes.
Les enfants qui méditent activement connaissent une activité plus faible dans les parties du cerveau impliquées dans la rumination, l’errance mentale et la dépression, a découvert notre équipe dans la première étude d’imagerie cérébrale sur des jeunes de moins de 18 ans. On pense que la suractivité dans cette collection de régions cérébrales, connue sous […]