Qu’est-ce que la Méditation et Comment l’Intégrer à Votre Vie Quotidienne ?
La méditation est une pratique ancienne qui trouve ses racines dans diverses traditions spirituelles, mais aujourd’hui, elle est largement reconnue pour ses bienfaits sur la santé mentale et physique, indépendamment de toute croyance religieuse. À sa base, la méditation consiste à entraîner l’esprit à être présent, à observer ses pensées sans jugement et à cultiver […]
La Méditation Peut Vous Aider Contre Le Stress Et Le Traumatismes.
Les enfants qui méditent activement connaissent une activité plus faible dans les parties du cerveau impliquées dans la rumination, l’errance mentale et la dépression, a découvert notre équipe dans la première étude d’imagerie cérébrale sur des jeunes de moins de 18 ans. On pense que la suractivité dans cette collection de régions cérébrales, connue sous […]
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